- 1 Elettrostimolazione e allenamento
- 2 Come prepararsi per il running con l'elettrostimolatore
- 3 Trattamenti di elettrostimolazione per allenamento
- 4 Conclusioni
Gli elettrostimolatori sono diventati ormai molto popolari anche tra gli sportivi. In effetti questi dispositivi possono essere utilizzati anche in combinazione con un allenamento regolare. L’elettrostimolazione infatti può costituire un valido alleato nella preparazione atletica, in quanto può permettervi di raggiungere dei risultati migliori e contribuisce al miglioramento della salute muscolare.
L’elettrostimolazione inoltre contribuisce a rendere i muscoli molto più elastici e anche più definiti con l’andare del tempo. Ma è davvero efficace utilizzare l’elettrostimolazione per la preparazione atletica? Quali tipi di elettrostimolatori sono più efficaci in combinazione con l’allenamento? Quali risultati si possono ottenere utilizzando regolarmente un elettrostimolatore? Scopriamolo insieme!
Elettrostimolazione e allenamento
L’elettrostimolazione è formata da una serie di trattamenti che vanno a incrementare gli effetti dell’allenamento. In effetti grazie all’utilizzo dell’elettrostimolazione combinata con un allenamento regolare, otterrete degli effetti e dei benefici sicuramente maggiori e più efficaci. Inoltre l’elettrostimolazione può essere utilizzata anche nei periodi in cui non ci si allena regolarmente , in modo da mantenere i muscoli allenati per quando si riprenderà poi l’allenamento regolare.
Proprio per questo l’elettrostimolazione è particolarmente adatta anche agli atleti che si preparano per competizioni o gare. Infatti l’elettrostimolazione può andare a incrementare i risultati ottenuti attraverso l’allenamento. L’elettrostimolazione in effetti non fa altro che andare a ricreare in un certo senso il movimento e le contrazioni che avvengono durante un vero e proprio allenamento. L’unica differenza sta nel fatto che le contrazioni del muscolo generate dagli impulsi elettrici dell’elettrostimolatore sono del tutto involontarie; invece la contrazione dei muscoli durante l’allenamento deriva dagli esercizi che vengono svolti ed è una contrazione volontaria.
Come prepararsi per il running con l’elettrostimolatore
Per esempio, oramai molti atleti decidono di accostare all’allenamento regolare anche l’utilizzo di un elettrostimolatore. L’utilizzo di questi trattamenti va a combinarsi con l’allenamento vero e proprio e vi permetterà di ottenere risultati migliori. La corrente esterna generata dall’elettrostimolatore e trasmessa ai muscoli attraverso l’uso di elettrodi applicati sulla pelle, va a portare il muscolo a contrarsi involontariamente. Questo tipo di contrazione è molto simile a quella che avviene ai muscoli durante l’allenamento; in quel caso però la contrazione è ovviamente volontaria.
L’utilizzo di un elettrostimolatore abbinato ad un allenamento regolare può costituire un ulteriore valido aiuto nella preparazione atletica in caso di competizioni particolari. Gli atleti quindi potranno fare uso degli elettrostimolatori per migliorare la qualità della propria forma fisica in vista di gare o competizioni. Ovviamente l’elettrostimolazione non può assolutamente sostituire l’allenamento; sarà solo un supporto che potrà aiutare l’atleta a ottenere dei risultati migliorare e a migliorare il tono dei muscoli.
Trattamenti di elettrostimolazione per allenamento
Ma quali tipi di trattamenti o di elettrostimolatori sarebbe utile utilizzare per migliorare la propria preparazione atletica? Ebbene, solitamente gli elettrostimolatori che permettono di ottenere risultati migliori sono quelli che sfruttano delle correnti con onde di forma quadra o rettangolare. Queste onde infatti risultano più efficaci e sicure di altri tipi di elettrostimolazione.
Inoltre molti specialisti consigliano agli atleti di fare uso di trattamenti di elettrostimolazione che sfruttano quelle che conosciamo come Correnti di Kotz. Questo tipo di elettrostimolazione nasce infatti proprio come alleato degli atleti per prepararsi in modo più completo ed efficace. La particolare intensità di questi impulsi elettrici va infatti ad agire più in profondità sui muscoli e permette quindi di ottenere dei risultati migliori.
Conclusioni
Dalle informazioni che abbiamo preso in esame, abbiamo quindi compreso che l’elettrostimolazione può essere utilizzato anche dagli atleti per prepararsi a competizioni. I trattamenti di elettrostimolazione saranno una sorta di supporto all’allenamento vero e proprio e vi aiuteranno ad ottenere una preparazione atletica migliore. L’elettrostimolazione può quindi costituire un valido alleato nella preparazione atletica di sportivi e atleti.
