- 1 Elettrostimolazione e allenamento
- 2 Caratteristiche migliori
- 3 Risultati e benefici
- 4 Miglior elettrostimolazione per la preparazione atletica
- 5 Conclusioni
Gli elettrostimolatori in commercio possono essere caratterizzati da diversi tipi di programmi e da funzionalità che li rendono quindi più o meno adatti a determinate esigenze. Le terapie di elettrostimolazione possono risultare particolarmente utili in vari campi; attualmente queste terapia vengono applicate con grossi benefici sia in campo sportivo che in campo medico, riabilitativo e addirittura estetico. Proprio grazie alla sempre maggiore popolarità delle terapie di elettrostimolazione, in commercio si sono diffusi sempre nuovi modelli di elettrostimolatori che possono essere utilizzati comodamente anche in casa.
La vasta scelta in campo di elettrostimolatori, potrebbe confondere le idee di chi per la prima volta si appresta ad acquistare un dispositivo di elettrostimolazione. Spesso non si hanno le conoscenze necessarie per sapere quale tipo di elettrostimolatore acquistare e sopratutto quali caratteristiche tecniche specifiche dovrebbe avere. Chi usa abitualmente un elettrostimolatore, potrebbe decidere di affidarsi a degli elettrostimolatore di livello professionale per la preparazione atletica. Ma cosa intendiamo quando parliamo di elettrostimolatori per la preparazione atletica? Quali sono le caratteristiche principali che questi elettrostimolatori dovrebbero avere? Come fare a scegliere il miglior elettrostimolatore da allenamento in commercio? Analizzeremo questi aspetti nel nostro articolo e alla fine avrete tutte le informazioni necessarie per fare una scelta corretta.
Elettrostimolazione e allenamento
L’elettrostimolazione è una tecnica nata alla fine degli anni 70 che veniva inizialmente applicata proprio per migliorare le prestazioni atletiche degli sportivi. Nel corso degli anni questa terapia è diventata sempre più popolari e si è iniziato a usarlo anche in altri campi, come per esempio nella riabilitazione o nella terapia per il dolore. Comunque la maggiore applicazione delle terapie di elettrostimolazione è sempre nel campo sportivo e atletico.
L’elettrostimolazione è una terapia che sfrutta l’azione di impulsi elettrici emessi a bassa frequenza che vengono inviati ai muscoli attraverso gli elettrodi. Questi impulsi agiscono sul muscolo e lo fanno contrarre in modo involontario; inoltre riescono a far migliorare la micro circolazione della zona su cui vengono applicati e incrementano il rinnovo cellulare. Grazie a queste caratteristiche quindi, l’elettrostimolazione è una terapia ideale da essere usata in combinazione con un allenamento regolare in modo da migliorare e incrementare la propria preparazione atletica.
Caratteristiche migliori
Ma quali caratteristiche essenziali dovrebbe avere un buon elettrostimolatore adatto alla preparazione atletica degli sportivi in generale? Diciamo che alcune di queste caratteristiche sono comuni nella maggior parte degli elettrostimolatori, sopratutto se ne cercate uno che sia efficace e di buona qualità. Ma analizziamo insieme le principali caratteristiche di un elettrostimolatore da allenamento:
- Canali di trasmissione. Il canale di trasmissione è il mezzo attraverso sui vengono inviati gli impulsi elettrici. La maggior parte degli elettrostimolatori in commercio è dotato di 2 soli canali, ma i migliori elettrostimolatori dovrebbero avere invece 4 canali di trasmissione. Avere 4 canali invece di 2 vi permetterà di andare a stimolare due gruppi muscolari contemporaneamente; questa opzione vi permetterà di svolgere delle terapie più adatte ad una preparazione atletica efficace.
- Potenza e intensità. Un buon elettrostimolatore dovrebbe avere una potenza abbastanza alta da permettere all’impulso generato di raggiungere i muscoli. Inoltre è importante che sia dotato della funzione che permetta di regolare l’intensità dell’impulso elettrico. In questo modo sarete in grado di regolarla in base alle vostre esigenze.
- Programmi di allenamento. I programmi contenuti in un buon elettrostimolatore per la preparazione atletica dovrebbero essere dedicati principalmente a: forza muscolare, resistenza, sviluppo di tono muscolare.
- Tipo di elettrodi. Gli elettrodi migliori devono garantirvi una buona applicazione sulla pelle; inoltre, se volete dedicarvi a delle zone in particolare, potreste decidere di acquistare degli elettrodi a fascia che vi permetteranno di concentrarvi su delle zone in particolare.
Risultati e benefici
I benefici che otterrete utilizzando regolarmente un elettrostimolatore saranno innumerevoli. La vostra preparazione atletica ne beneficerà sicuramente, perchè le terapie di elettrostimolazione vi permetteranno di migliorare il tono muscolare, di rinforzare i vostri muscoli e di renderli anche più elastici e tonici.
Inoltre, grazie all’elettrostimolazione, potrete rendere anche i vostri muscoli meno soggetti a lesioni o infortuni. Inoltre, anche utilizzando l’elettrostimolatore dopo un infortunio, vi garantirete una guarigione migliore e più rapida.
Miglior elettrostimolazione per la preparazione atletica
Ricapitolando, un buon elettrostimolatore adatto alla preparazione atletica dovrebbe essere caratterizzato da materiali di buona qualità e da elettrodi che siano adatti al tipo di stimolazione che volete andare a svolgere. Inoltre dovreste assicurarvi che i programmi di allenamento contenuti in questi elettrostimolatori siano adatti al tipo di allenamento che state svolgendo.
Un altro aspetto importante è la possibilità di regolare l’intensità dell’impulso elettrico generato. E infine, la caratteristica più importante è assicurarsi che l’elettrostimolatore sia dotato di trasmissione a 4 canali, in modo da poter stimolare più gruppi muscolari alla volta.
Conclusioni
Abbiamo analizzato le migliori caratteristiche che un elettrostimolatore per la preparazione atletica dovrebbe avere assolutamente. Seguendo i semplici consigli di cui abbiamo parlato, sarete in grado di fare la scelta migliore possibile e riuscirete ad acquistare un elettrostimolatore di ottima qualità.
